腰痛
西洋医学の視点から見ると、腰痛というだけで腰だけを治療しようとします。
しかしそれは間違い！！！
実際は、腰痛の原因は人によって違うのです。
筋肉疲労やストレスから腰痛を感じている人もいれば、食べ過ぎが原因の人もいます。
腰には５つの骨があり体の各部署と連動しています。
１番目の骨*:..｡o○☆神経系（ストレスが原因）
２番目の骨*:..｡o○☆消化器系（食べ過ぎが原因）
昔はよく、お正月にごちそうを食べ過ぎて２番の骨に異常が見られたものです。
１月にぎっくり腰を起こす人も多かったのです。
しかし現代は、毎日良いものを食べているので、ギックリ腰も季節問わず起こっています。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆腰痛体操*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
１日のうちに、２回ほど行うのが理想的◎
朝と晩におこないましょう。
１、うつ伏せになって横になります。床をすりながら、両足を大きくひらいてください。
２、ひざを曲げて、両方の足の裏を合わせます。
３、両足の裏を合わせたままで、かかとをお尻に近づけていきます。このとき、ひざが閉じないように注意してください。
４、かかとをお尻に近づけたままで、つま先を上に向けてそのままキープ！２～３呼吸絶えましょう。